موفقیت های من

ثبت مسیر موفقیت در زندگیم ...

موفقیت های من

ثبت مسیر موفقیت در زندگیم ...

موفقیت های من

من امید چِرَوی هستم و یکی از بزرگترین دغدغه های من یادگیری موفقیت ، شاد و شادمان بودن و روابط خوب و عالی با خانواده و دوستان و نزدیکانه و دوست دارم به دیگران اموزش بدم که چطور به این اهداف برسند برای همین تصمیم دارم تا جایی که میتونم مسیر رسیدن به هدفم رو مستند کنم تا بعد ها ، راحت تر بتونم مشکلات خودم رو شناسایی کنم و از دوباره اشتباه کردن بپرهیزم و با این کار ساده ولی بسیار ارزشمند هم بعدها میتونم راحت تر به دیگران اموزش بدم تا اون ها هم مثل من موفق بشن .

آخرین نظرات

  • ۱۲ ارديبهشت ۹۷، ۱۲:۵۷ - گوشنا صبور
    تشکر

پیوندها

چگونه تمرکز کنیم؟


چطور تمرکز میکنم؟

گاهی اوقات برای اینکه بتونم بهتر یاد بگیرم و در زمانم صرفه جویی کنم به تمرکز و دقت نیاز دارم. شاید تا قبل از اینکه تمرین های حافظه رو انجام بدم هیچوقت نمیتونستم که خودآگاه و ارادی تمرکز و دقتم رو در یادگیری بالا ببرم. اما بعد از اینکه به مدت 1 ماه و به طور مستمر تمرین های حافظه رو انجام دادم به مرور تونستم بر ذهن خودم کنترل بیشتری پیدا کنم.

برای شروع ابتدا تمرین ستاره که در مبحث تند خوانی یاد گرفتم رو انجام میدم. تقریبا 1 دقیقه زمان میبره و بعد با جدیت و تمرکز بالا شروع به انجام کار مورد نظرم میکنم گاهی اونقدر تمرکزم بالا میره که پیشونیم چروک میشه. دیدین وقتی میخواین با دقت کاری رو انجام بدین، یا اینکه یه مسئله خیلی سخت رو حل کنید تو صورتتون یه جدیت و شاید خشمی شکل میگیره؟

حتی من از این موضوع هم به نفع خودم استفاده کردم و گاهی اوقات از عمد اخم میکنم و چشمام رو گشاد میکنم تا مغزم در حالت فعال قرار بگیره و بتونه بهتر از همیشه عمل کنه.

تمرین بعدی که میتونه ذهن رو فعال کنه، تند خوانی با صدای بلنده:

شروع به خوندن یک کتاب با صدای بلند کنید و تا جایی که ممکنه سعی کنید سریع تر و سریع تر بخونید. در عین حال که سریع می خونید باید تمام کلمات رو هم کامل بخونید!

در مدت کمتر از ده دقیقه میبینید که از سرتون داره دود بلند میشه:)))

احساس میکنید که باهوش تر و قوی تر شدید و در عین حال ذهنتون هم داغ شده

دلیلش هم خیلی واضحه، ذهن شما داره بیشتر از همیشه کار میکنه. شما هم زمان، هم کتاب رو دستتون گرفتین، هم چشماتون داره مطالب رو میخونه، هم گوش هاتون داره میشنوه و هم ابزار کلامیتون داره کار میکنه و هم اینکه دارین با سرعت بالا میخونید، خب هر کی باشه داغ میکنه دیگه:)))

در زمان دویدن هم این اتفاق برای بدن می افته. چون هم زمان عضلات زیادی از بدن مشغول فعالیت شدید میشن و طبیعتا قلب با سرعت بیشتری کارشو انجام میده تا خون بیشتری به عضلات و سایر اندام های بدن برسونه و چون سوخت و ساز بالا رفته بدن داغ میکنه یا به عبارتی گرم میشه.

معمولا قبل از ورزش های سنگین باید بدنمون رو گرم کنیم تا آسیب نبینه و بتونیم با قدرت و توان بیشتری عمل کنیم.

به نظر من ذهن رو هم باید گرم کرد، نه برای اینکه آسیب نبینه، بلکه برای اینکه بتونیم بهتر و بیشتر ازش استفاده کنیم و در زمانمون صرفه جویی کنیم

خودتون میدونید دیگه زمان ارزشش خیلی بالاست و باید مراقب خرج کردنش باشیم

 


نظرات  (۵)

تشکر
پاسخ:
خواهش میکنم :)
قسمت خوندن کتاب رو تا به حال بهش فکر نکرده بودم
ممنون
پاسخ:
خواهش میکنم :)
 وقت ارزشمنده 
چه جالب که اخرین پستی که نوشتم در مورد مدیربت زمان بود و بعدش منم یاد این جمله افتادم. وقت ارزشمنده ، باید دقت کنیم چطور ازش استفاده میکنیم و کجاها ازش مصرف میکنیم 
پاسخ:
خیلی ارزشمنده، و معمولا هم ارزشش رو نمیفهمیم.
مگر اینکه زمان امتحانات برسه و ما از وقتمون درست استفاده نکرده باشیم.
زمان آزمون کنکور رسیده باشه و ما از وقتمون درست استفاده نکرده باشیم.
سال تموم شده باشه و از وقتمون درست استفاده نکرده باشیم.
50 سالمون شده باشه و باز هم درست استفاده نکرده باشیم. 
و ...
اون موقع تازه قدر و ارزشش و اهمیت زمانی که صرف کردیم رو خیلی بهتر حس میکنیم و میفهمیمش.

میگن سلامتی مانند تاجیه که روی سر انسان های سالمه و فقط انسان های بیمار میبیننش
به نظر میرسه در مورد زمان هم این جمله مصداق پیدا میکنه. 
بسیار عالی...

امروز داشتم نگاه میکردم میگفتم دیگه پست نذاشتین ... :)
پاسخ:
مرسی که دنبال میکنید، بعد از پست «سالی که گذشت» اهداف و برنامه هام رو تنظیم کردم و خیلی سرم شلوغه. به همین دلیل کمتر میتونم مطلب بزارم مگر اینکه قبلا جزو برنامه هام باشه.
مثلا همین پست: در رابطه با برنامه تسلط کلامیم بود که چون حوصله، نوشتن تو دفتر رو نداشتم اومدم و اینجا شروع به نوشتن و در اصل تایپ کردن کردم. :))))
۰۹ ارديبهشت ۹۷ ، ۲۱:۱۱ سیّد محمّد جعاوله
تمرکز چیز خوبیه
پاسخ:
خیلی خوبه اونقدر که میتونی باهاش هر کاری بکنی، هر شعری رو حفظ کنی،هر متنی رو حفظ کنی، هر شماره ای رو با هر تعداد به خاطر بسپاری، هر درس و مهارتی رو یاد بگیری، هر برنامه ای که داری رو اجرا کنی، هر مسئله ای که داری حلش کنی و ....

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی